با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان

امروز به مناسبت ماه مبارک رمضان چند مطلبی را راجع به تغذیه در این ایام مبارک براتون قرار میدم .

این متن قطره ای از سفارشات فراوان استاد صمدی آملی در مورد تغذیه و سلامت جسم انسان هستش و امیدوارم که بتوانم باز هم در اینده در این وبلاگ از این مطالب عرفانی و پندهای حضرت استاد براتون قرار بدم.

با این امید که همگی شما با عمل به این توصیه ها از بدنی سالم برخوردار شوید و بدون مشکل بتوانید این ماه رمضان را سپری کنید و مارو هم از دعای خیرتان محرون نسازید.

البته این متن از وبلاگ طیهار استخراج شده و  بدلیل کمبود وقت فکر کنم که بهترین راه باشه و البته امیدوار هستم که ایشون هم راضی باشند.

* اگه طبق توصیه قرآن خوب  دقت كنیم چی میخوریم این روزه ها بیشتر ثمر میده.معده ها رو سالم نگه داریم .حتی المقدور از غذاهای سرخ شده در افطار وسحر استفاده نكنیم .

نحوه خوردن افطاری خیلی مهمه چون جناب معده خالی بوده و درحال استراحت باید بدونی چه جوری بیدارش كنی كه اظهارناراحتی نكنه .

آب در ابتدای افطار به آهستگی خورده بشه و بعد از 10-15دقیقه غذا كه البته سعی بشه سبك و سرخ نشده خورده بشه .

بعد از اون10 دقیقه دراز میكشی پای راست رو میندازی روی پای چپ و استراحت میكنی و بعد از اون بلند شده راه میروی.تا وقتی احساس نكردی كه سبك شده ای  فعالیت شدید نكن (معمولا 1 ساعت) اینقدر هم نون پنیر دم افطار نخور چون اشتهات رو زیاد میكنه و شكمت پر میشه.

خوردن دو سه نوع غذا اونهم با شروع آش یا سوپ حسابی حال آدم رو میگیره مواظب باش سوپ یا غذای آبكی كه خوردی غذای دیگه رو دورش خط بكش گوش بده به دستگاه گوارش دستگاه گوارش خیلی آهسته آهسته گزارش میده بر عكس ذائقه كه تا مزه رو میچشه گزارش میده لذاگوش بده ببین یواش یواش كه داری سیر میشی دست نگه دار.

منبع:http://www.teyhar.blogfa.com/

جلسات سخنرانی استاد صمدی در ماه مبارک رمضان :

1- بعد از نماز ظهر و عصر مسجد اعظم تجریش

2- ساعت 9 شب ، پل مدیریت ، دانشگاه امام صادق(علیه السلام)

اون عزیزانی که تهران هستن حتماْ در این محفل نورانی شرکت کنند و ماروهم دعا کنند

ما که دستمون کوتاه و چاره ای جز حسرت خوردن و آه کشیدن نداریم.

التماس دعا